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加速女人衰老有4個因素,若一個不占,說明你還比較年輕!

原創
2019-10-01  健康生活...

眾所周知,愛美,是女人的天性!

而衰老,則是女人不想面對的字眼,也是女人一生中最大的“敵人”。

所以,很多女性朋友,都想方設法地,想要變漂亮,變美麗,甚至很早便開始了“抗衰老”的路線。

其實,衰老是必然的,無論用什么方式,都難逃時間的魔掌;

但是,衰老卻也是可控制的,日常生活中,多注意保養自己,堅持良好的飲食,和生活習慣,衰老或許會晚些到來。

那么,我們首先要了解,女人衰老到來的時候,會有哪些表現呢?

女人開始衰老,有3個表現,占1個,可能提早進入了衰老期!

1、絕經提前

女性絕經,意味著卵巢功能的衰退。

通常來講,女人絕經期大概在45-55歲之間;如果絕經提前,也就是說在45歲以前,便開始絕經。

那么,很有可能是“卵巢早衰”,雌激素已經不再分泌導致。

一般來講,導致這種情況發生的原因,尚不明確,可能與女性朋友的生活方式的改變,或者是精神壓力的增加有關系。

一旦絕經期提前了,就意味著提早進入了衰老期,還很容易造成女性失眠多夢,心情煩躁,誘發一系列疾病。

2、顴骨突出

大多年輕漂亮的女孩,觀察她們的面部,都會發現其面部相對飽滿,皮膚光滑細膩。

然而,隨著年齡的不斷增長,女性面部的膠原蛋白便會逐漸減少,面部整體的輪廓就會相對扁平。

這樣,就會使顴骨部位,變得更加突出。

因此,顴骨開始突出,就意味著女人逐漸進入了衰老期,這也是女性衰老后的面部特征之一。

3、鼻子變大

每個女人,都希望擁有一副堅挺的鼻梁。而鼻子堅挺的時效,通常是在20-40歲左右。

一旦過了這個年齡階段,大多女性朋友便會發現,鼻子開始有些塌陷,看起來比之前要大很多。

其實,這是在預示著衰老的降臨。

隨著年齡的增加,皮膚組織,和骨骼,都會出現萎縮的情況,所以鼻子才會塌陷,看起來很大。

所以,如果發現自己的鼻子,似乎開始變大,那么很有可能是提早進入了衰老期。

加速女人衰老有4個因素,若一個不占,說明你還比較年輕!

1、重口飲食

眾所周知,絕大多數女性朋友,都喜歡吃麻辣燙,薯條漢堡,炸雞,涮串等這類重口味的食物。

殊不知,這類食物,不僅會加重腸胃的負擔,還容易使身體產生更多的堵塞。

長此以往,會導致女性的內分泌失調,皮膚老化,炎癥增加,加速女人的衰老進程。

2、過度節食

減肥,似乎是女人們最常談論的話題。

隨著年齡的增長,女性身體代謝下降,尤其是生產之后的女人,腹部可以說是“贅肉橫生”。

所以,大多數女性朋友,開始加入了減肥的隊伍。

為了腰部更細,身材更好,她們會想盡方法,甚至選擇節食減肥。

過度節食減肥的效果,雖然相對較快,但很容易反彈,還會使身體缺少多種營養素,造成女性內分泌失調,引起一系列疾病。

長期過度節食,不僅更容易導致肥胖,還會加速女性皮膚,以及身體的衰老。

3、油煙過量

女人出入廚房的次數,要比男人頻繁的多,所以女人便會吸入更多的油煙。

有關數據報道,頻繁過量地吸入油煙,不僅會傷害女性朋友的皮膚,還會引起食欲不振,疲乏無力等狀況。

長此以往,女性朋友,便會出現臉色蠟黃的現象,也就是人們常說的“黃臉婆”。

因此,女人在做飯炒菜的時候,一定記得打開油煙機,并及時通風,盡量做好防護措施,以免加速衰老。

4、不吃早餐

現今社會,很多女性朋友,寧可多睡一會,也不愿起早吃一段早飯。

不吃早餐,似乎已經是習以為常的事情了。

但是,你可能不知道,早餐是一天當中,最關鍵的一頓。

長期不吃早餐,不僅會增加肥胖,還會導致皮膚干燥,皺紋橫生,加速衰老的進程。

女人,想要健康“抗衰老”,這三個方面要做好!

第一方面:吃

1、七八分飽

飲食七八分飽,是科學家提倡的養生方式。

七八分飽,指的是,胃還沒有完全滿足,但是對食物的熱情,已經沒有了,也就是說,處于一種,可吃可不吃的狀態。

這樣做,也就是將每次的進食,控制在合理的范圍,能夠預防肥胖的發生,維持健康的身體狀態。

2、清淡飲食

有報道指出,不良的飲食習慣,是導致衰老的誘因,而且還會傷害胃腸功能。

上面已經提到了,很多女性,喜歡“重口味的飲食”,這會加速女人的衰老進程。

所以,女人想要健康地抗衰老,就盡量減少“重口”,多清淡飲食。

另外,日常食鹽攝入量也要有所控制,每日保持在6克以內最好。

第二方面:喝

1、綠茶

綠茶,是被公認的,美白護膚,抗衰老的茶飲。

這是因為,綠茶一般是不經過發酵工藝的,其保留了鮮葉內較多的天然物質,如茶多酚。

而茶多酚,有很好的抗氧化功效,可以起到補水,延緩衰老的作用。

2、谷谷丁桑葉茶

桑葉,具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養生的功效。

現代醫學研究表明,桑葉含有多種氨基酸和各類維生素,有降血脂、降膽固醇、抗血栓形成和抗動脈粥樣硬化的作用。,

另外,桑葉還能夠起到抗衰老、抗疲勞的功效。其有良好的皮膚美容作用,特別是對臉部的痤瘡、褐色斑,都有比較好的療效。

將桑葉和谷谷丁,搭配飲用,充分利用谷谷丁的清熱解毒、廣譜抗菌、清肝明目的作用,效果大大提高。既可以提高免疫力、預防感冒,又可以降三高,一舉數得。

第三方面:動

1、游泳

游泳,是防止衰老,和提高身體免疫力的最佳運動之一。

這是因為,游泳的時候,水對身體起到一種按摩的作用, 有助于血液循環,提高身體新陳代謝的能力,進而起到延緩衰老的作用。

2、干洗臉

方法:雙手在臉部進行上下揉搓,按摩,我們俗稱“干洗臉”。

頻率:每日一次,每次揉搓5-10分鐘即可。

作用:通過手掌和臉部皮膚的摩擦,促進面部的血液循環。

不僅可以舒展面部神經和表情肌,還有助于延緩衰老,減少眼部疲勞。

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